Комментарии отключены

Двухлетний ребенок нуждается в среднем в 12 часах ночного сна и 1-2 часах дневного сна. Обычно продолжительность дневного сна сокращается к 12 годам, а продолжительность ночного сна остается той же.

От 6 до 9 лет ночной сон ребенка сокращается на 1 час, т. е. он должен ложиться спать в 8 часов вечера, а вставать в 7 часов утра.

К 12 годам ребенка можно укладывать спать в 9 часов вечера, т. е. на 1 час позже.

Это средние цифры. Одним детям необходим более продолжительный сон, а другим — менее длительный. Многие дети отказываются спать днем уже в 3-4 года, но большинству детей дневной сон необходим до 5-6 лет, а если не сон, то, по крайней мере, послеобеденный отдых со спокойными занятиями в комнате.